مغرورة بس معذورة
المراقب العام
عدد الرسائل : 7133
العمر : 34
الموقع :
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : التسلية مع اعضاء همسات عرب
السٌّمعَة : 10
نقاط : 1511
تاريخ التسجيل : 17/08/2007
 |  موضوع: اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم  الثلاثاء ديسمبر 11, 2007 8:41 am | |
| اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم ..؟؟
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " .. بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج | |
|
شيكا بالا
مرشح للاشراف
عدد الرسائل : 821
العمر : 34
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : التصفح _ الانترنت
المزاج : لعب الكره
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 10/11/2007
| | موضوع: رد: اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم الأربعاء ديسمبر 12, 2007 1:33 am | |
| مشكووووووووورر على الموضوع
الجميل الرائع والمميز
وجزاك الله الف خيرا | |
|
بنت ناس قلبها حساس
المراقب العام
عدد الرسائل : 2836
العمر : 30
الموقع : http://al7ooob.roo7.biz/
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : التسليه مع اعضاء همسات عرب
السٌّمعَة : 3
نقاط : 849
تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| | موضوع: رد: اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم الخميس ديسمبر 13, 2007 5:21 pm | |
| | |
|
اميرة همسات
( نائب المشرف العام )
عدد الرسائل : 3570
السٌّمعَة : 5
نقاط : 550
تاريخ التسجيل : 14/11/2007
| | موضوع: رد: اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم السبت يونيو 27, 2009 8:34 am | |
| | |
|
bahaa elden
المدير العام
عدد الرسائل : 6503
العمر : 46
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 5
نقاط : 1402
تاريخ التسجيل : 12/08/2007
| | موضوع: رد: اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم الجمعة يوليو 17, 2009 3:01 pm | |
| | |
|
