الانحناء الجانبي

الانحناء الجانبي
الانحناء الجانبي عبارة عن انثناء جانبي في العمود الفقري إلى أحد الجانبين.

التشوهــات الحالات الطبيعية
أسباب التشوه
1- بعض المهن التي تتطلب ثني الجذع لأحد الجانبين لفترات طويلة. 2- بعض الأمراض كلين العظام، وشلل الأطفال. 3- نتيجة لبتر أحد الذراعين. 4- الوراثة. 5- نتيجة الألم الشديد في أحد الجانبين. 6- نتيجة العادات السيئة في الوقوف والجلوس. 7- سوء اختيار الملابس. 8- بعض عمليات استئصال الأضلاع، بعض المهن. 9- تعود الشخص أن يحمل وزنه على إحدى الرجلين عند الوقوف، اعتياد الرقود على أحد الجانبين للقراءة أو مشاهدة التلفاز.

تمارين علاجية
التمرين الأول: جلوس قفز الحواجز، رجل مفرودة أمامًا والأخرى منثنية خلفًا: ثني الجذع جانبًا فوق الرجل الخلفية المنثنية. يكرر بالعكس.
التمرين الثاني: 1- الوقوف وتباعد القدمين ورفع الذراعين عاليًا.2- ثني الجذع أمامًا جانبًا للمس القدم اليمنى ثم تحريك الجذع جانبًا للمس القدم اليسرى.3- رفع الجذع جانبًا عاليًا والعودة إلى وضع الاستعداد.

التمرين الثالث: 1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان.2- لف الجذع جانبًا يمينًا ومرجحة الذراعين جهة اللف مع ثبات القدمين.3- اللف للجهة الأخرى مع الذراعين.

التمرين الرابع: 1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا.2- ثني الجذع للجنب والضغط.3- الميل للجهة الأخرى والضغط.
التمرين الخامس: 1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا ممسكتان بعصا.2- ثني الجذع جانبًا حتى يلمس طرف العصا بجانب القدم.3- العودة إلى وضع الاستعداد وثني الجذع للجهة الأخرى

مشكور على المرور