| طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق | |
|
+11شموع الحب شيكا بالا بنت ناس قلبها حساس احساس امرأه ابو تريكه استاذ الفاكهة البرنس اسلام عبير الشوق السندريلا bahaa elden بنت فلسطين 15 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
بنت فلسطين نائب المدير العام
![نائب المدير العام نائب المدير العام](https://i.servimg.com/u/f17/11/18/46/08/8bbf0c10.gif)
![بنت فلسطين](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-7.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 4120 السٌّمعَة : 7 نقاط : 184 تاريخ التسجيل : 13/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 2:17 pm | |
| طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق
افادت دراسة حديثة , ان تناول الاغذية الغنية بالنشويات ,مثل الارز ,
يساعد على التخلص من الارق واوضحت الدراسة ان الاستعانة بطبق صغير من الارز قبل موعد النوم باربع ساعات , قد يساعد على التخلص من الارق الذييصيب بعض الاشخاص عند لجوئهم الى النوم .وقد اشار الباحثون من كلية علوم الصحة في جامعة سيدني الاسترالية , الى ان الدراسة التي اجريت على مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من الارق تناولوا وجبات الارز الغنية بالنشويات ,قبل موعد النوم باربع ساعات , اتضح انهم تخلصو من الارق بشكل افضل , وارجع الباحثون ذلك الى ان النشويات تساهم في رفع تركيز هرمون (السيروتين ) والحمض الاميني (التريبتوفان ) وهما مادتان كيميائيتان موجودتان في الدماغ , وتلعبان دورا مهما في حدوث النوم عند الانسان . بالاضافة لدورهما في التحكم في الحالة المزاجية للانسان .
عدل سابقا من قبل في الأحد أغسطس 19, 2007 11:05 pm عدل 2 مرات | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
زائر زائر
![Anonymous](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/gallery/4410.gif)
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 4:30 pm | |
| من هنا ورايح كل يوم رز قبل النوم شكرا بنت فلسطين مانشستر |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
bahaa elden المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/h/oi29.tinypic.com/15rehw0.jpg)
![bahaa elden](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-71.gif)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 6503 العمر : 45 الموقع : مصر العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : الحمد لله السٌّمعَة : 5 نقاط : 1402 تاريخ التسجيل : 12/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 8:50 pm | |
| طيب يا ريت توصفلنا ازاى نعمل الارز وجزاكى الله خيرا عززتى الغاليه بنت فلسطين | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
بنت فلسطين نائب المدير العام
![نائب المدير العام نائب المدير العام](https://i.servimg.com/u/f17/11/18/46/08/8bbf0c10.gif)
![بنت فلسطين](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-7.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 4120 السٌّمعَة : 7 نقاط : 184 تاريخ التسجيل : 13/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 11:06 pm | |
| مشكور عزيزي بهاء على المرور وانت طلبت اني اوضحلكو ازاي بيتعمل الرز ولكن يا اخ بهاء مظنش في حد ميعرفش طريقة عملان الارز ومشكور على المرور | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
السندريلا ( المستشار الادارى لاداره همسات )
![( المستشار الادارى لاداره همسات ) ( المستشار الادارى لاداره همسات )](https://2img.net/h/www.asdaff.com/images/medals/024af29c9.gif)
![السندريلا](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-18.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 2672 السٌّمعَة : 3 نقاط : 65 تاريخ التسجيل : 13/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين أغسطس 20, 2007 1:41 am | |
| مشكورة حبيبتي على الافادة | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
بنت فلسطين نائب المدير العام
![نائب المدير العام نائب المدير العام](https://i.servimg.com/u/f17/11/18/46/08/8bbf0c10.gif)
![بنت فلسطين](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-7.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 4120 السٌّمعَة : 7 نقاط : 184 تاريخ التسجيل : 13/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين أغسطس 20, 2007 8:25 pm | |
| [size=24] مشكوره اختي على المرور الجميل تابعينا يا احلى سندريلا | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
عبير الشوق عضو مميز
![عضو مميز عضو مميز](https://2img.net/h/www.albnat.com/12/wsm1.gif)
![عبير الشوق](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/9-95.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 166 العمر : 42 الموقع : المغرب العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : الحمد لله السٌّمعَة : 0 نقاط : 11 تاريخ التسجيل : 14/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الجمعة أغسطس 24, 2007 3:39 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
البرنس اسلام مشرف ( كافيه الشباب والرياضه )
![مشرف ( كافيه الشباب والرياضه ) مشرف ( كافيه الشباب والرياضه )](https://2img.net/h/www.albdooo.com/vb/awards/4.gif)
![البرنس اسلام](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/11-29.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 4591 العمر : 35 الموقع : همسات عرب العمل/الترفيه : الحمد لله المزاج : الانترنت السٌّمعَة : 9 نقاط : 299 تاريخ التسجيل : 15/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين سبتمبر 03, 2007 1:39 pm | |
| مشكور على الموضوع الجميل وجزاك الله خيرا | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
بنت فلسطين نائب المدير العام
![نائب المدير العام نائب المدير العام](https://i.servimg.com/u/f17/11/18/46/08/8bbf0c10.gif)
![بنت فلسطين](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-7.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 4120 السٌّمعَة : 7 نقاط : 184 تاريخ التسجيل : 13/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأربعاء سبتمبر 05, 2007 1:55 am | |
| مشكوره اختي عبير الشوق على المرور الجميل
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
استاذ الفاكهة نجم نجوم المنتدى ( شقيق المدير العام )
![نجم نجوم المنتدى ( شقيق المدير العام ) نجم نجوم المنتدى ( شقيق المدير العام )](https://2img.net/h/www.almutamaleka.com/vb/awards/23.gif)
![استاذ الفاكهة](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/73-85.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 82 السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 06/09/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس سبتمبر 06, 2007 8:55 pm | |
| جزاكى الله خيرا اختى على ما قدمتى من موضوع مفيد ووصفه جميلة وشهية وفى اتزار جديد ابداعاتك
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
ابو تريكه مرشح للاشراف
![مرشح للاشراف مرشح للاشراف](https://i.servimg.com/u/f78/11/18/46/08/i7h3vg10.gif)
![ابو تريكه](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/27-63.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 712 السٌّمعَة : 9 نقاط : 9 تاريخ التسجيل : 16/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 10:48 am | |
| مشكورا على هذا الموضوع الاكتر من الرائع
اخوك ابو تريكه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
زائر زائر
![Anonymous](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/gallery/4410.gif)
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس سبتمبر 13, 2007 6:04 am | |
| مشكور على المو ضوع الرائع تحياتى بركات |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
احساس امرأه عضو ماسى
![عضو ماسى عضو ماسى](https://i.servimg.com/u/f68/11/18/46/08/4a310.gif)
![احساس امرأه](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/115-93.gif)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 286 الموقع : لبنان العمل/الترفيه : الانترنت السٌّمعَة : 0 نقاط : 4 تاريخ التسجيل : 30/09/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس أكتوبر 04, 2007 8:17 am | |
| عــزيــزتي
شــكـرا لــك على الموضوع الرائع
ســلــمـت يــداك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
بنت ناس قلبها حساس المراقب العام
![المراقب العام المراقب العام](https://i.servimg.com/u/f78/11/18/46/08/eo035910.gif)
![بنت ناس قلبها حساس](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/165-3.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 2836 العمر : 30 الموقع : http://al7ooob.roo7.biz/ العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : التسليه مع اعضاء همسات عرب السٌّمعَة : 3 نقاط : 849 تاريخ التسجيل : 24/10/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق السبت نوفمبر 03, 2007 10:56 am | |
| مشكورة حببتى بنت فلسطين على الموضوع الحميل ده صمت العيون | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
شيكا بالا مرشح للاشراف
![مرشح للاشراف مرشح للاشراف](https://i.servimg.com/u/f78/11/18/46/08/i7h3vg10.gif)
![شيكا بالا](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/188-78.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 821 العمر : 33 الموقع : مصر العمل/الترفيه : التصفح _ الانترنت المزاج : لعب الكره السٌّمعَة : 3 نقاط : 3 تاريخ التسجيل : 10/11/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين نوفمبر 19, 2007 9:42 am | |
| مشكورة على هذا الموضوع الرائع وفى انتظا ر المز يد | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
شموع الحب عضو فضى
![عضو فضى عضو فضى](https://i.servimg.com/u/f68/11/18/46/08/bh10.gif)
![شموع الحب](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-26.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 114 السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 23/11/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الجمعة نوفمبر 23, 2007 10:43 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
بنت فلسطين نائب المدير العام
![نائب المدير العام نائب المدير العام](https://i.servimg.com/u/f17/11/18/46/08/8bbf0c10.gif)
![بنت فلسطين](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-7.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 4120 السٌّمعَة : 7 نقاط : 184 تاريخ التسجيل : 13/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق السبت نوفمبر 24, 2007 3:24 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
صادق الاحساس عضو فضى
![عضو فضى عضو فضى](https://i.servimg.com/u/f68/11/18/46/08/bh10.gif)
![صادق الاحساس](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-47.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_male.png) عدد الرسائل : 144 الموقع : المملكة العربية السعودية العمل/الترفيه : الانترنت السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 06/09/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس نوفمبر 29, 2007 7:13 am | |
| مشكور على الموضوع الجميل
وجزاك الله خيرا | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
مغرورة بس معذورة المراقب العام
![المراقب العام المراقب العام](https://i.servimg.com/u/f78/11/18/46/08/eo035910.gif)
![مغرورة بس معذورة](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/33-89.jpg)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 7133 العمر : 34 الموقع : العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : التسلية مع اعضاء همسات عرب السٌّمعَة : 10 نقاط : 1511 تاريخ التسجيل : 17/08/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد ديسمبر 02, 2007 5:31 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
اميرة همسات ( نائب المشرف العام )
![( نائب المشرف العام ) ( نائب المشرف العام )](https://i.servimg.com/u/f68/11/18/46/08/wesaam10.gif)
![اميرة همسات](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-57.gif)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 3570 السٌّمعَة : 5 نقاط : 550 تاريخ التسجيل : 14/11/2007
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس يوليو 09, 2009 5:19 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
زهرة الوادى مشرفة ( الجمال والاناقة )
![مشرفة ( الجمال والاناقة ) مشرفة ( الجمال والاناقة )](https://i.servimg.com/u/f68/11/18/46/08/star411.gif)
![زهرة الوادى](https://2img.net/u/3415/75/03/10/avatars/1-93.gif)
![انثى انثى](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_icon_gender_female.png) عدد الرسائل : 1311 العمر : 33 الموقع : همسات:::::::::::::: عرب العمل/الترفيه : القراءة المزاج : الحمد لله السٌّمعَة : 9 نقاط : 181 تاريخ التسجيل : 05/06/2008
![طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس يوليو 16, 2009 4:20 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/s/t/14/14/59/i_down_arrow.png) | |
| طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق | |
|