| | طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق |  |
|
+11شموع الحب شيكا بالا بنت ناس قلبها حساس احساس امرأه ابو تريكه استاذ الفاكهة البرنس اسلام عبير الشوق السندريلا bahaa elden بنت فلسطين 15 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
بنت فلسطين
نائب المدير العام
عدد الرسائل : 4120
السٌّمعَة : 7
نقاط : 184
تاريخ التسجيل : 13/08/2007
 |  موضوع: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق  الأحد أغسطس 19, 2007 2:17 pm | |
| طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق
افادت دراسة حديثة , ان تناول الاغذية الغنية بالنشويات ,مثل الارز ,
يساعد على التخلص من الارق واوضحت الدراسة ان الاستعانة بطبق صغير من الارز قبل موعد النوم باربع ساعات , قد يساعد على التخلص من الارق الذييصيب بعض الاشخاص عند لجوئهم الى النوم .وقد اشار الباحثون من كلية علوم الصحة في جامعة سيدني الاسترالية , الى ان الدراسة التي اجريت على مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من الارق تناولوا وجبات الارز الغنية بالنشويات ,قبل موعد النوم باربع ساعات , اتضح انهم تخلصو من الارق بشكل افضل , وارجع الباحثون ذلك الى ان النشويات تساهم في رفع تركيز هرمون (السيروتين ) والحمض الاميني (التريبتوفان ) وهما مادتان كيميائيتان موجودتان في الدماغ , وتلعبان دورا مهما في حدوث النوم عند الانسان . بالاضافة لدورهما في التحكم في الحالة المزاجية للانسان .
عدل سابقا من قبل في الأحد أغسطس 19, 2007 11:05 pm عدل 2 مرات | |
|
 | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 4:30 pm | |
| من هنا ورايح كل يوم رز قبل النوم شكرا بنت فلسطين مانشستر |
|
| | |
bahaa elden
المدير العام
عدد الرسائل : 6503
العمر : 46
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 5
نقاط : 1402
تاريخ التسجيل : 12/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 8:50 pm | |
| طيب يا ريت توصفلنا ازاى نعمل الارز وجزاكى الله خيرا عززتى الغاليه بنت فلسطين | |
|
| | |
بنت فلسطين
نائب المدير العام
عدد الرسائل : 4120
السٌّمعَة : 7
نقاط : 184
تاريخ التسجيل : 13/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد أغسطس 19, 2007 11:06 pm | |
| مشكور عزيزي بهاء على المرور وانت طلبت اني اوضحلكو ازاي بيتعمل الرز
ولكن يا اخ بهاء مظنش في حد ميعرفش طريقة عملان الارز ومشكور على المرور | |
|
| | |
السندريلا
( المستشار الادارى لاداره همسات )
عدد الرسائل : 2672
السٌّمعَة : 3
نقاط : 65
تاريخ التسجيل : 13/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين أغسطس 20, 2007 1:41 am | |
| مشكورة حبيبتي على الافادة | |
|
| | |
بنت فلسطين
نائب المدير العام
عدد الرسائل : 4120
السٌّمعَة : 7
نقاط : 184
تاريخ التسجيل : 13/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين أغسطس 20, 2007 8:25 pm | |
| [size=24] مشكوره اختي على المرور الجميل تابعينا يا احلى سندريلا | |
|
| | |
عبير الشوق
عضو مميز
عدد الرسائل : 166
العمر : 42
الموقع : المغرب
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 0
نقاط : 11
تاريخ التسجيل : 14/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الجمعة أغسطس 24, 2007 3:39 pm | |
| | |
|
| | |
البرنس اسلام
مشرف ( كافيه الشباب والرياضه )
عدد الرسائل : 4591
العمر : 35
الموقع : همسات عرب
العمل/الترفيه : الحمد لله
المزاج : الانترنت
السٌّمعَة : 9
نقاط : 299
تاريخ التسجيل : 15/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين سبتمبر 03, 2007 1:39 pm | |
| مشكور على الموضوع الجميل وجزاك الله خيرا | |
|
| | |
بنت فلسطين
نائب المدير العام
عدد الرسائل : 4120
السٌّمعَة : 7
نقاط : 184
تاريخ التسجيل : 13/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأربعاء سبتمبر 05, 2007 1:55 am | |
| مشكوره اختي عبير الشوق على المرور الجميل
| |
|
| | |
استاذ الفاكهة
نجم نجوم المنتدى ( شقيق المدير العام )
عدد الرسائل : 82
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس سبتمبر 06, 2007 8:55 pm | |
| جزاكى الله خيرا اختى على ما قدمتى من موضوع مفيد ووصفه جميلة وشهية وفى اتزار جديد ابداعاتك
| |
|
| | |
ابو تريكه
مرشح للاشراف
عدد الرسائل : 712
السٌّمعَة : 9
نقاط : 9
تاريخ التسجيل : 16/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 10:48 am | |
| مشكورا على هذا الموضوع الاكتر من الرائع
اخوك ابو تريكه | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس سبتمبر 13, 2007 6:04 am | |
| مشكور على المو ضوع الرائع تحياتى بركات |
|
| | |
احساس امرأه
عضو ماسى
عدد الرسائل : 286
الموقع : لبنان
العمل/الترفيه : الانترنت
السٌّمعَة : 0
نقاط : 4
تاريخ التسجيل : 30/09/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس أكتوبر 04, 2007 8:17 am | |
| عــزيــزتي
شــكـرا لــك على الموضوع الرائع
ســلــمـت يــداك | |
|
| | |
بنت ناس قلبها حساس
المراقب العام
عدد الرسائل : 2836
العمر : 30
الموقع : http://al7ooob.roo7.biz/
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : التسليه مع اعضاء همسات عرب
السٌّمعَة : 3
نقاط : 849
تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق السبت نوفمبر 03, 2007 10:56 am | |
| مشكورة حببتى بنت فلسطين على الموضوع الحميل ده صمت العيون | |
|
| | |
شيكا بالا
مرشح للاشراف
عدد الرسائل : 821
العمر : 34
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : التصفح _ الانترنت
المزاج : لعب الكره
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 10/11/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الإثنين نوفمبر 19, 2007 9:42 am | |
| مشكورة على هذا الموضوع الرائع
وفى انتظا ر المز يد | |
|
| | |
شموع الحب
عضو فضى
عدد الرسائل : 114
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 23/11/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الجمعة نوفمبر 23, 2007 10:43 am | |
| | |
|
| | |
بنت فلسطين
نائب المدير العام
عدد الرسائل : 4120
السٌّمعَة : 7
نقاط : 184
تاريخ التسجيل : 13/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق السبت نوفمبر 24, 2007 3:24 am | |
| | |
|
| | |
صادق الاحساس
عضو فضى
عدد الرسائل : 144
الموقع : المملكة العربية السعودية
العمل/الترفيه : الانترنت
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس نوفمبر 29, 2007 7:13 am | |
| مشكور على الموضوع الجميل
وجزاك الله خيرا | |
|
| | |
مغرورة بس معذورة
المراقب العام
عدد الرسائل : 7133
العمر : 34
الموقع :
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : التسلية مع اعضاء همسات عرب
السٌّمعَة : 10
نقاط : 1511
تاريخ التسجيل : 17/08/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الأحد ديسمبر 02, 2007 5:31 am | |
| | |
|
| | |
اميرة همسات
( نائب المشرف العام )
عدد الرسائل : 3570
السٌّمعَة : 5
نقاط : 550
تاريخ التسجيل : 14/11/2007
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس يوليو 09, 2009 5:19 pm | |
| | |
|
| | |
زهرة الوادى
مشرفة ( الجمال والاناقة )
عدد الرسائل : 1311
العمر : 34
الموقع : همسات:::::::::::::: عرب
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 9
نقاط : 181
تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| | موضوع: رد: طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق الخميس يوليو 16, 2009 4:20 pm | |
| | |
|
| | |
| | طبق من الارز قبل النوم باربع ساعات يمنع الارق | |
|
